2023/10/17
毎日忙しい！
だから、何も出来ない。
そんなことを言う患者さんが増えています。
いつも仕事に追われている。
親の介護。
障害のある子供がいる。
重病の家族がいる。
これらの特徴は、エンドレス。
毎日逃げることが出来ません。
悲しいことですが、そんな人が増えています。
私は直接手助けすることは出来ません。ですから、一言声をかけるようにしてきました。
そんな方にアドバイスをします。
少しの時間だけでもいいので、自分だけの時間を作って下さい。
小説、漫画でも、毎日1ページでも読んでいれば、先に進み、最後まで読み終えることができます。
何もしなければ、全く進みません。
何か好きなものに集中出来るものを探して、ほんの短い時間でもいいので、集中してみましょう。
リフレッシュできますよ。
編み物、好きな歌をうたう、絵を描く、お菓子をつくる、ジョギング、詰将棋、ガーデニングをする、生花、パソコンや英語を学ぶなど。
出来れば、受け身ではなくて、自らやるものの方が更にいいです。
例えば、音楽を聞くだけよりも、何らかの楽器を演奏する方がはるかにいいのです。それは、自分がわずかでも進歩して、毎日生きている意味を感じられるからです。
編み物ならば、新しいものが出来ます。
何のために生きているのか、分からなくならないように。
自分の健康にも注意して。
少しは真面目すぎず、肩の力を抜く時間をつくりましょう。